Dampak Buruk Media Sosial 

Pendahuluan: Dampak Buruk Media Sosial 

Brainbox.id – Jika Anda adalah seseorang yang rutin menggunakan media sosial, ada baiknya Anda mempertimbangkan dampak negatif media sosial terhadap anda dan orang-orang di sekitar Anda. Kemungkinan besar Anda telah memanfaatkan oleh pengaruh kuat situs jejaring sosial terhadap masyarakat umum jika Anda bahkan tidak dapat membayangkan seperti apa hidup Anda tanpa media sosial.

Sayangnya, banyak dari kita yang sudah familiar dengan dampak negatif media sosial terhadap kehidupan kita. Agar Anda dapat mendeteksi tanda-tanda ini dan mendapatkan bantuan jika memperlakukan. Mari kita lihat dampak buruk media sosial terhadap individu sebenarnya.

Apa Bahaya Menggunakan Media Sosial?​​

Ada kemungkinan Anda akan terkejut mendengar bahwa dampak berbahaya dari media sosial mencakup dampak mental dan fisik. Mereka memiliki kemampuan untuk mengubah perspektif Anda terhadap dunia dan diri Anda sendiri. Meskipun benar bahwa media sosial mempunyai beberapa manfaat yang bermanfaat. Ada banyak cerita positif tentang media sosial, media sosial juga mempunyai banyak dampak negatif yang sering anda abaikan.​​​​

Anda tidak melihat ini akan terjadi? Berikut ini adalah daftar dampak buruk yang mungkin timbul oleh media sosial. Mungkin inilah saatnya bagi Anda untuk meminimalkan jumlah waktu yang Anda habiskan di media sosial atau mungkin berhenti menggunakannya sama sekali jika Anda mengidentifikasi salah satu dari ini sebagai masalah dalam hidup Anda.​​​​

Kecemasan dan depresi bersamaan

Berapa jam yang Anda habiskan setiap hari untuk menelusuri berbagai platform media sosial? Disposisi Anda mungkin terkena dampak negatif jika Anda menghabiskan banyak waktu di situs jejaring sosial. Faktanya, mereka yang menggunakan media sosial secara rutin cenderung melaporkan memiliki kesehatan mental yang buruk. Yang gejalanya meliputi kecemasan dan kesedihan.​​​​​​

Tidak perlu banyak pemikiran untuk mengetahui alasannya. Melalui penggunaan media sosial, Anda bisa melihat aspek – aspek positif yang sengaja anda ambil dari kehidupan orang lain. Yang kemudian Anda membandingkan dengan aspek – aspek tidak menyenangkan dalam hidup Anda sendiri, yang hanya terlihat oleh Anda sendiri. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain adalah salah satu cara untuk memunculkan perasaan khawatir dan tidak puas. Dan munculnya media sosial telah mempermudah hal tersebut.​​​​​​

Untuk menghindari ketidaknyamanan psikologis pada diri sendiri, apa saja cara yang dapat Anda lakukan untuk memanfaatkan media sosial? Jumlah waktu yang harus Anda habiskan di jejaring sosial adalah sekitar setengah jam setiap hari. Menurut penelitian yang sama (dan akal sehat), yang menunjukkan bahwa Anda harus menghabiskan jumlah waktu tersebut. Seperti halnya dengan banyak kemungkinan masalah lain dalam hidup, sikap moderat adalah kuncinya.​​​

Penting untuk mempertimbangkan jejaring sosial yang Anda gunakan dan orang-orang yang anda ikuti jika anda merasa kesal setelah menggunakan media sosial. Setelah membaca debat politik dan berita tentang akhir dunia yang akan datang. Kemungkinan besar Anda akan mengalami perasaan cemas bandingkan setelah melihat kabar terbaru yang menghibur dari penyanyi favorit Anda atau foto hewan peliharaan teman Anda.​​​​

Penindasan maya

Konfrontasi tatap muka adalah satu-satunya cara untuk terlibat dalam perilaku intimidasi sebelum munculnya media sosial. Orang-orang kini dapat mengintimidasi orang lain secara online, baik mereka melakukannya secara anonim atau tidak.  Semua orang mengetahui apa itu cyberbullying saat ini. Dan sebagian besar dari kita telah melihat dampak buruk yang dapat menimbulkannya terhadap seseorang.

Meskipun media sosial memudahkan untuk bertemu orang baru dan menjalin pertemanan baru. Media sosial juga memudahkan orang-orang jahat untuk menipu orang lain dengan sedikit usaha saat mereka menggunakannya. Orang lain yang terlibat dalam perilaku penindasan mungkin memanfaatkan anonimitas yang menawarkan oleh beberapa jejaring sosial untuk mendapatkan kepercayaan orang lain. Dan kemudian mengintimidasi mereka di depan teman-temannya. Misalnya, mungkin saja mereka membuat profil palsu dan tampak dekat dengan sesama siswa, namun kemudian mengkhianati dan mempermalukan mereka secara online.​​​​​

Serangan yang melakukan melalui internet seringkali meninggalkan luka emosional yang mendalam dan, dalam beberapa kasus, bahkan memotivasi individu untuk melukai diri sendiri atau mengakhiri hidup mereka sendiri. Selain itu, cyberbullying tidak hanya terjadi pada anak-anak saja. Bahkan orang dewasa pun berpotensi menjadi korban penyalahgunaan internet.​  Ada kemungkinan Anda menjadi orang brengsek di media sosial dan situs web lain tanpa menyadarinya. Ini karena layar menutupi wajah kita.

Jika Anda mengalami masalah ini, Anda harus mendidik diri sendiri tentang cara menjadikan profil Instagram Anda lebih pribadi dan kemudian menerapkan saran yang sama ke jejaring sosial lainnya.​​

Takut ketinggalan, sering disebut dengan FOMO​

Fear of missing out, kadang-kadang kenal sebagai FOMO, adalah sebuah fenomena yang mendapat perhatian luas pada saat yang sama ketika platform media sosial mulai mendapatkan popularitas. Tidak mengherankan jika hal ini merupakan salah satu dampak paling luas dan merugikan yang menimbulkan media sosial terhadap masyarakat.​​​

Seperti namanya, Fear of Missing Out FOMO adalah sejenis kecemasan yang terjadi ketika seseorang khawatir akan kehilangan pengalaman menyenangkan yang yang orang lain nikmati. Sebagai contoh, anda dapat memeriksa pesan Anda secara teratur untuk melihat apakah ada orang yang menyampaikan undangan kepada anda. Atau anda mungkin menghabiskan sepanjang hari berkonsentrasi pada feed Instagram Anda untuk memastikan tidak ada orang yang melakukan sesuatu yang menarik tanpa anda. Ada juga kemungkinan Anda melihat gambar sesuatu yang menyenangkan yang teman anda dapat lakukan. Dan Anda akan merasa tersisih karena Anda tidak dapat hadir karena ada kewajiban lain yang terlibat.​​​​​​ 

Karena apa yang Anda lihat di media sosial, kecemasan ini selalu dipicu. Mengingat peningkatan jumlah orang yang menggunakan jejaring sosial. Ada kemungkinan lebih besar bahwa Anda mungkin memperhatikan bahwa orang lain sekarang juga sedang menggunakannya​​waktu yang lebih menyenangkan daripada Anda. Hal inilah yang menimbulkan rasa takut ketinggalan (FOMO) oleh karena itu jika Anda rentan terhadap hal ini, sebaiknya pelajari cara menghindari FOMO saat menggunakan media sosial ( atau kurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk menggunakannya sepenuhnya ).

Penutup: Dampak Buruk Media Sosial 

Kesimpulannya, dampak negatif media sosial mempunyai banyak aspek dan mendalam. Ini mencakup berbagai aspek seperti masalah kesehatan mental, cyberbullying, masalah privasi, kecanduan, dan penyebaran informasi yang salah. Meskipun media sosial menawarkan konektivitas dan peluang komunikasi yang belum pernah ada sebelumnya, namun dampak buruknya tidak dapat diabaikan. Penting bagi individu, masyarakat, dan pembuat kebijakan untuk mengenali dan mengatasi dampak negatif ini guna membina hubungan yang lebih sehat dan seimbang dengan platform media sosial.